Diet Calorie AI
Espinafre: calorias e macros
100 g de Espinafre têm 23 kcal: 2.9 g de proteínas, 0.4 g de gorduras e 3.6 g de carboidratos.
23kcal por 100 g
2.9 gProteínas
0.4 gGorduras
3.6 gCarboidratos
A Nutri-Score
Calorias por porção
| Porção | kcal | Proteínas, g | Gorduras, g | Carboidratos, g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 6.9 | 0.9 | 0.1 | 1.1 |
| 50 g | 11.5 | 1.4 | 0.2 | 1.8 |
| 100 g | 23 | 2.9 | 0.4 | 3.6 |
| 150 g | 34.5 | 4.3 | 0.6 | 5.4 |
| 200 g | 46 | 5.8 | 0.8 | 7.2 |
| 250 g | 57.5 | 7.2 | 1 | 9 |
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