Sữa & trứng: bảng calo

	kcal	Đạm, g	Béo, g	Tinh bột, g
Bơ không lactose	748	0.6	82.5	1.3
Bơ lạt	748	0.6	82.5	1.3
Bơ mặn	717	0.9	81	1.7
Bơ thực vật	717	0.2	81	0.7
Kefir	59	2.9	3.2	4
Kem	207	3.6	11	23
Kem chua	206	2.8	20	3.2
Kem sô-cô-la	218	3.8	11.3	25
Kem tươi 10%	119	2.1	10	3.7
Kem tươi 15%	162	2.3	15	3.8
Kem tươi 20%	206	2.5	20	4
Kem tươi 33%	331	2	33	3.1
Kem tươi 35,1%	344	2.1	35.1	3
Kem tươi 38%	373	2	38	2.7
Phô mai cottage	155	16.7	9	2
Phô mai cottage ít béo	98	11	1.5	3.4
Sữa	64	3.2	3.6	4.7
Sữa bột	496	26	26.5	38
Sữa chua Matsoni	60	3	3.2	4.1
Sữa chua không đường	68	4.3	3.3	4.7
Sữa chua uống	60	2.9	3.2	3.8
Sữa đặc	321	7.2	8.5	55
Sữa đặc nấu chín (caramel)	324	6.7	8.7	55
Trứng cút	168	11.9	13.1	0.6
Trứng gà	157	12.7	11.5	0.7

trên 100 g

Tính calo qua ảnh

Chụp đĩa ăn của bạn: Diet Calorie AI nhận diện món, ước lượng khẩu phần, calo và macro rồi ghi vào nhật ký. Miễn phí, không cần đăng ký.