राई का आटा: कैलोरी और मैक्रो

100 ग्राम राई का आटा में 335 कैलोरी होती है: 9 ग्राम प्रोटीन, 1.5 ग्राम वसा और 70 ग्राम कार्ब्स।

335कैलोरी प्रति 100 ग्राम

9 ग्रामप्रोटीन

1.5 ग्रामवसा

70 ग्रामकार्ब्स

A Nutri-Score

प्रति सर्विंग कैलोरी

सर्विंग	कैलोरी	प्रोटीन, ग्राम	वसा, ग्राम	कार्ब्स, ग्राम
30 ग्राम	100.5	2.7	0.5	21
50 ग्राम	167.5	4.5	0.8	35
100 ग्राम	335	9	1.5	70
150 ग्राम	502.5	13.5	2.2	105
200 ग्राम	670	18	3	140
250 ग्राम	837.5	22.5	3.8	175

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